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蔡队您好，队医您好，我YdrJ球也有十余年了，现在21，上个假期跟着教练一个c73P月全天训练，这个假期又jXzD训了十天，强度还是有一IaFA，六千米还有多球的量都DW3d以前大，膝盖开始疼痛，CWv7是静静坐着也隐隐作痛，nyQF前就一直有问题，感觉是5Bhd损，很多人说运动劳损没BQaE治，以后还有很高强度的bfGm练，我也不知道是什么问I8iX，我就想来请教一下这是BIK5么问题还有用什么方法来5qb2决或者说是缓解？谢谢gQKT